chce kupic

Cześć. To mój pierwszy temat na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość :) Otóż chcę sobie ułożyć dietę na masę, bo teraz zaczynam treningi na siłowni i chcę coś przytyć. Ułożyłem sobie coś takiego, prosiłbym o doradzenie, zmienienie czegoś na lepsze. Z tego co czytałem potrzebuję gdzieś 165g białka i 440g węglowodanów dziennie. 1 Posiłek - Platki [...]

Witam :) Mam na imie Szymon i mam 16lat. Od wrzesnia chce sie zapisac na Boks Tajski... Lecz chcialbym wiedziec czy oprocz treningow na ktore bede chodzic, czy moge dodatkowo trenowac w domu. Problem w tym ze jestemm niski jak na swoj wiek.. Mam jakies 163cm wzrostu i nie wiem czy dodatkowy trening nie zaszkodzil by mojemu rosnieciu. Bardzo [...]

[...] efekty są nikłe; - przez odchudzanie. Mam około 178 cm wzrostu ale zostało mi trochę ciałka nie będę dalej chudł bo nie ma sensu "anoreksja" i interesuje mnie takie coś chce sobie kupić odżywki i ćwiczyć nie wiem xpanda np. ale chce też urosnąć aby zgubić ten brzuch. [...]

[...] jakies informacje to napiszcie. Mam pytanie oliwe z oliwek da rade czyms zastapic? W dni, w ktore nie cwicze jak ma wygladac dieta? Mam nadzieje ze pomozecie, bo od soboty chce stosowac diete Jaki jest najlepszy gainerek i carbo, bo zamiezam kupic do poniedzialku? Pozdro ps. tutaj jest moj trening http://www.sfd.pl/temat160513/ (mniej wiecej, [...]

Chce zacząć 1 cykl i niewiem co mam kupić.Myślę nad metą lub sustanonem, ale nie jestem jeszcze zdecydpwany . Napiście co mam na początek wziąść, jaką ilość i w jakich dawkach. z góry dziękuję Martin

Witam, chodzę 2 razy w tyg na basen po 50 min. i 1-2 razy w tyg siłownia po 30 min. + moge cardio pobiegać w terenie jeśli będzie konieczność. waże ok. 83 kg. wzrost 188., chcę nabrać masy mięśniowej, jestem dobrze zbudowany, ale chcę jeszcze nabrać mięśni, ale ze względu na wadę kręgosłupa nie mogę wykonywać ćwiczeń na siłce z dużym obciążeniem [...]

[...] efedryny zawiera ten produkt, czy bierze sie go razem z aspiryna ? No i jak moga byc wyrazone skutki uboczne -bo poleciłem ten produkt jednemu kolesiowi "przy kosci", nie chce zeby krzywde sobiee zrobil jak cos . Z gory thx za odpowiedzi. P.S. Nie sadzicie, ze sport faktycznie idzie w kierunku legalizacji dopingu ? Preparaty podnoszące poziom [...]

[...] Ćwicze juz kawałek czasu, jednak zawsze na sucho. Dopiero statnio kupilem HMB w płynie - miało pomoc. Narazie cieżko ocenić czy pomaga, bo za krótko biore. Oczywiście chce jeszcze troche urosnąć, ale zależy mi wlaśnie głównie na fajnej rzeźbie. Nie interesują mnie za bardzo kreatyny itp, poniewaz nie chce sie pompować, jakos za***iście [...]

Witam, Mam pytanie, a raczej kilka. Załatwilem sobie od poniedzialku robote na budowie, w zeszłym roku nosilem sobie bloczki betonowe po 30kg i wciągalem je po linie jakieś 4metry w góre i takie tam podobne żeczy, no i jeszcze beda żniwa. Mam 18lat 33cm w łapce i wyciskam na sztandze prawie 100kg, jestem dość wysportowany. Chce sobie kupić i [...]

[...] Tak wiem wiem jestem chudy. Chciałbym kilka Waszych rad. Po pierwsze mam zamiar ćwiczyć: -Poniedziałek Klatka -Środa biceps -Piątek triceps Ćwiczenia dobiorę potem najpierw chce się zająć dietą. Rano kanapeczki gdyż nie mam na nic wiecej czasu przed szkołą. W szkole oczywiscie 3-4 bułeczki z zółtym,białym serem oraz wędlinka. Po szkole około [...]

[...] 2270g Universal Nutrition - Creatine micronized powder 500 g SFD PURE BCAA 250 g Scitec nutrition - ZMB6 60kap. Jako iż białko Optimum jest dość drogie, ale z racji jakości chce nim zastępować kurczaka, chciałbym dokupić jeszcze jakieś białko do gainera potreningowego. I tu myślę nad Hi Tec C-6, choć nie wiem czy mi na nie starczy. Więc może [...]

Witam chce zadac wam pare pytan odnosnie redukcji, nie jestem z tego działu najmocjnieszy wiec chce rozwiac swoje watpliwosci. To tak mam zamiar kupic glutamine, bcaa oraz thermo speada. Mam juz fat burnera universala. pytania bd takie. 1) Jak mam spozywac te spalacze, a inaczej jak mam je łaczyc w dni treningowe i nie treningowe? o ktorej porze i [...]

[...] nie zebym tyle spędzał na siłowni tylko trenuje jeszcze piłke nożną. I po 1 dniu ciężkiego treningu (w niekorzystnych warunkach atmosferycznych-duszno, gorąco aż nic się nie chce) nie mam siły na 2 dzień na przeprowadzenie dobrego treningu na siłowny (nie wspomne o zakwasach). I szukam czegoś co mnie pobudzi i pomoże przeboleć ten cięzki okres. [...]

[...] brać o tych samych godzinach i z takim samym nasyceniem? A może tą drugą odżywke zacząć brać dopiero po skończeniu cyklu kreatynowego? 3. Czy/Ile od tego utyje? Jakoś nie chce utyć, chce mieć dobra rzeźbe, a otyłość mi w tym na pewno nie pomoże. 4. Słyszałem, że przy zażywaniu odżywek jest się bardziej agresywnym. Czy to prawda? 5. Ile [...]

Zamierzam rozszerzyć moją domową siłownię o zestaw pod sztangę, żeby coś poważniej zacząć ćwiczyć. O ławkę i stojaki pytałem w innym temacie. Do tej pory nie było odzewu, ale na tą chwilę skłaniam się w stronę: Stojak na sztangę Gorilla Sports Ławka regulowana GorillaSports Na razie mam tylko dwie hantle 28mm po 10kg. Nie mam pojęcia jak podejść [...]

siema, chcę sobie kupić rowerek stacjonarny. Chce się was spytać o opinie na temat treningu na takim przyrządzie. szczerze mówiąc, nie miałem czegoś takiego pod tyłkiem nigdy. druga BARDZO ważna sptraw to, że znalazłem na allegro taki rowerek: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=73646263 ma funkcję pomiaru pulsu. i mam w związku z tym dwa [...]

[...] rządzić na siłowni? Kulturystyka dla każdego" ? Z tego co zauważyłem książka jest dość popularna na allegro i cieszy się dobrą sprzedażą. Chciałbym poznać wasze opinie, czy opłaca się ją kupić. Oczywiście nie chce abyście zdradzali jej zawartość bo jest to niedozwolone ale czy jest warta zakupu ? Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-04-17 10:36:47

[...] dobrych pare kilogramow. Pierwsza sprawa, mianowicie stracilem dojscie do apteki wiec novo nie wezme, deal sie przeprowadza a na moim zadupiu jest tylko 1 deal, a wiec t3 chce sprawic sobie ze strony internetowej, mam do wyboru takie opcje: t3 cytomel 50mcg/tab- Euro Pharmacies t3 cytomel 25mcg/tab- Uni Pharma t3 cytomel 100mcg/tab- La [...]

[...] doswiadczenia z silownia ale napewno to nie wystarczy aby mu pomóc.Sytuacja jest tragiczna !!! Chlopak wazy 50 kg przy 182 cm wzrostu. Tragedia !!! Ma powzny problem gdyz chce do lutego przybrac na masy tyle ile tylko sie da. Jest gotow zrobic wszystko ( procz brania sterydów ). Jest naprawde nadzianym facetem i w tym wypadku wydaje mi sie ze [...]

[...] na mono krecie i zaczynam drugi za 3 tyg. Krete zaczalem brac po zastoju na samej diecie i oczywiscie podpakowalem jeszcze troszke ale wiem ze na mono nie pojade za daleko i chce po drugim cyklu kupic cos innego. Boje sie retecji po mono, i chciablym zeby mi ktos polecil cos ok 100zl zeby mozna bylo spokojnie brac po mono i zeby bylo [...]